[5분, 몸 사용법] 코어 근육 강화에 좋은 운동법
코어 근육(core muscle)에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 이는 우리 몸의 중심을 잡아주는 근육이다. 코어 근육을 단련하면 자세가 교정되고 …
태그: 복부운동
[5분, 몸 사용법] 복부 지방 분해에 도움되는 운동법
바야흐로 노출의 계절, 여름이다. 살과의 전쟁을 벌일 때 가장 골칫거리가 되는 것이 바로 바로 복부지방이다. 잘 쌓이면서도 한번 쌓이면 …
먹지마세요! 운동에게 양보하세요!
명절 밥상. 엄마가 권하는 대로 다 먹으면 어떻게 될까? 설 연휴 동안 우리가 먹는 음식의 열량은 얼마나 될까. 우리가 설에 …
