다이어트 – 건강나래

간편한 아침식사인 시리얼! 다이어트에 도움이 되는 식품일까?

한여름의 뜨거운 햇살에 사람들의 옷은 얇아져만 가고, 뒤늦게 찾아 드는 위기감에 너도 나도 다이어트 모드에 돌입한다. 이때 다이어트를 위해 …

바야흐로 노출의 계절, 여름이다. 살과의 전쟁을 벌일 때 가장 골칫거리가 되는 것이 바로 바로 복부지방이다. 잘 쌓이면서도 한번 쌓이면 …

오한진 박사는 KBS <아침마당>, <비타민>, <생로병사의 비밀>, MBC <찾아라 맛있는 TV>, SBS <모닝와이드> 등의 프로그램에서 국민들에게 쉽고 재미있게 건강한 …

먹거리가 풍족한 현대사회에도 영양결핍 환자가 있을까? 정답은 ‘yes’다. 바쁜 일상 때문에 제대로 끼니를 못 챙겨 먹는 사람들이 많아진 때문이다. …

살기 위한 최소한의 운동, 우리는 얼마나 하며 살고 있을까. 운동은 능동적이고 즐겁게 시작해야 그 지속성이 길어진다. 하지만 운동, 다이어트를 …

외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트가 남녀노소 모두의 숙제가 된 지 오래다. 사실 다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강과 자신감을 되찾을지, …

“해먹에 몸을 맡겨 보세요. 그리고 날아 보세요. 몸이 가벼워지면서 마음 속 불편했던 감정들이 사라지는 것을 느낄 수 있을 겁니다.” …

매년 1월이 되면 많은 사람들은 다양한 새해의 목표들을 세운다 ‘올해는 꼭 살을 빼서 멋진 몸매를 가질 거야.’ ‘열심히 저축해서 부자가 …

따뜻한 햇살은 어느새 사라져 가고 뜨거운 태양만이 우릴 기다리고 있다. 하지만 파도처럼 출렁거리는 팔뚝 살과 처진 뱃살, 터진 김밥마냥 튀어나온 …