태그: 척추탄성

[5분, 몸 사용법] 척추의 탄성과 유연성을 향상시키는 운동법

  척추는 목과 등, 허리, 엉덩이, 꼬리 부분에 걸쳐 골격을 유지하도록 하는 뼈를 말한다. 한마디로 신체의 중심이 되는 부분이라고 할 …