[5분, 몸 사용법] 등산 전에 이 스트레칭 꼭 하세요!
빨갛고 노랗게 단풍이 드는 10월! 등산객들이 많아질 시기다. 울긋불긋 단풍을 구경할 마음에 조급하게 등산길에 오르려 한다면 잠시 발걸음을 멈추자! …
태그: 등산
[HIRA웹툰] 심평원 씨에게 물어보세요!
아킬레스건염
봄을 맞아 등산을 나선 분들이 부쩍 늘었습니다. 그런데 겨우내 가만히만 있다가 갑자기 활동량이 늘게 되면 우리 몸의 하중을 지탱하는 …
초보 백패커를 위한 ‘리얼 백패킹 가이드’
“취미가 뭐에요?” 혹은 “여가 활동은 어떻게 보내세요?”라는 질문, 한 번 쯤은 다들 들어봤을 것이다. 혹시 이 질문을 듣고 몇 …
