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태그: 운동법

[5분, 몸 사용법] 모여라, 집중력! 집중력 높이는 운동법

On 2016년 6월 1일 By admin In 힐링 라이프

  정해진 시간 내에 집중해서 일을 마쳐야 하는데, 자꾸 정신력이 흐트러질 때가 있다. 정신줄을 잡고 집중해보려 하지만 헛수고다. 이럴 때는 …

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[5분, 몸 사용법] 임신 중에 하면 좋은 운동법

On 2016년 3월 4일 By admin In 힐링 라이프

  임신부는 적절한 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 필요하다. 임신 중에 운동을 하면 요통이나 변비를 예방할 수 있고, 태아의 두뇌 …

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[5분, 몸 사용법] 설 명절에 쌓인 피로 물리치는 운동법

On 2016년 2월 3일 By admin In 힐링 라이프

  우리나라의 민족 대명절 설. 이 날을 늘 즐겁게만 보내면 좋으련만! 귀성 전쟁을 치르며 장시간 운전을 하거나 명절 음식을 장만하는 …

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<생존체력> 저자 아주라 대표
“다이어트 성공? 몸에게 안부 인사부터 하세요”

On 2015년 6월 1일 By admin In 심평원 건강톡

  살기 위한 최소한의 운동, 우리는 얼마나 하며 살고 있을까. 운동은 능동적이고 즐겁게 시작해야 그 지속성이 길어진다. 하지만 운동, 다이어트를 …

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