건강나래 – 페이지 15

남들보다 숨이 금방 차다면?
‘호흡곤란’

“헉헉~.” 시원하고 맑은 공기 마시러 모처럼 떠난 등산길. 가파르지도 않은 초입 등산로를 걷는데 벌써부터 숨이 가쁘다면? 호흡곤란 증상은 발생 …

우리는 텀블러, 컵라면 용기, 플라스틱 장난감, 식기, 페인트, 가구 및 건축자재 등에서 환경호르몬이 검출됐다는 이야기를 숱하게 접하며 살고 있다. …

하루하루가 정신없이 지나가고 있다. 폭풍 같은 스케줄에 눈코 뜰 새가 없는 요즘이다. 음악 한 곡 들으면서 좀 쉬고 싶지만, …

6월 14일은 혈액을 기증해 생명 나눔을 실천하고 있는 헌혈자들에게 고마움을 전하는 ‘세계 헌혈자의 날’이다. 헌혈은 자신의 소중한 혈액을 필요한 …

우리가 종종 감당할 수 없을 만큼 큰일이나 어려운 상황에 마주칠 때 ‘패닉(panic) 상태’라는 말을 쓰곤 한다. 여기서 ‘패닉’이란 곧 …

삶을 살다보면 지칠 때가 있다. 좋은 구경도 몸과 마음이 건강해야 제대로 즐길 수 있다. 정신없이 바쁜 삶에도 가끔은 ‘여유’가 …

우리는 예로부터 각종 풀과 열매를 요리나 향초, 치료제 등으로 이용하곤 했다. 이러한 식물 가운데 가장 많이 활용하는 것이 ‘허브’이다. …

살기 위한 최소한의 운동, 우리는 얼마나 하며 살고 있을까. 운동은 능동적이고 즐겁게 시작해야 그 지속성이 길어진다. 하지만 운동, 다이어트를 …

주변을 둘러보면 매실을 활용한 음식들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있다. 매화꽃의 열매인 매실은 매실청, 매실식초, 매실잼, 매실주, 매실장아찌 …

단 한 번이라도 그 흔한 가이드북 없이, 그리고 아무런 계획 없이 ‘우연’에 의지한 채 여행을 해보고 싶었다. 아는 것 …