심평원 – 페이지 33

심한 불안감과 발작 동반하는
공황장애

우리가 종종 감당할 수 없을 만큼 큰일이나 어려운 상황에 마주칠 때 ‘패닉(panic) 상태’라는 말을 쓰곤 한다. 여기서 ‘패닉’이란 곧 …

삶을 살다보면 지칠 때가 있다. 좋은 구경도 몸과 마음이 건강해야 제대로 즐길 수 있다. 정신없이 바쁜 삶에도 가끔은 ‘여유’가 …

우리는 예로부터 각종 풀과 열매를 요리나 향초, 치료제 등으로 이용하곤 했다. 이러한 식물 가운데 가장 많이 활용하는 것이 ‘허브’이다. …

살기 위한 최소한의 운동, 우리는 얼마나 하며 살고 있을까. 운동은 능동적이고 즐겁게 시작해야 그 지속성이 길어진다. 하지만 운동, 다이어트를 …

주변을 둘러보면 매실을 활용한 음식들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있다. 매화꽃의 열매인 매실은 매실청, 매실식초, 매실잼, 매실주, 매실장아찌 …

단 한 번이라도 그 흔한 가이드북 없이, 그리고 아무런 계획 없이 ‘우연’에 의지한 채 여행을 해보고 싶었다. 아는 것 …

가족, 또는 연인과 떠난 즐거운 나들이, 그런데 몇 걸음 걷지도 않았는데 발을 디딜 때마다 찌릿찌릿한 통증이 올라와 걷기가 어렵다. …

어느덧 봄의 끝자락, 하루에도 몇 번씩 바뀌었던 봄날처럼 올 상반기도 참 정신없이 지나간다. 이른 봄부터 가장 먼저 봄소식을 전한다는 …

외모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트가 남녀노소 모두의 숙제가 된 지 오래다. 사실 다이어트의 목적은 건강이어야 한다. 건강과 자신감을 되찾을지, …

웃으면 복이 온다더니, 옛말은 틀림없나 보다. 웃을 때 나오는 신경전달물질이 체내 면역체계를 강화해준다는 연구결과가 나와 있으니 말이다. 그런데 웃음이 …