건강나래 – 페이지 18

스트레스, 피할 수 없다면 조절하라

‘만병의 근원’ 하면 반사적으로 튀어나오는 단어가 있다. 바로 ‘스트레스’다. 남녀노소를 막론하고 누구에게나 있는 스트레스는 오만가지 질병의 직․간접적인 원인이 된다. …

하루에 필요한 영양소를 제대로 챙겨먹는 것이 어려운 만큼, 건강보조식품을 섭취하는 사람들이 많다. 아무리 그래도 천연재료가 주는 영양소만큼 귀하고 값지지는 …

산채의 제왕 ‘두릅’을 들어보았는가. 봄 두릅은 금이고 가을 두릅은 은이란 말이 있을 정도로 봄에 먹는 두릅은 영양만점의 귀한 음식이다. …

“해먹에 몸을 맡겨 보세요. 그리고 날아 보세요. 몸이 가벼워지면서 마음 속 불편했던 감정들이 사라지는 것을 느낄 수 있을 겁니다.” …

추운 날씨로 캠핑에 나서지 못한 캠핑족들에게 봄은 여간 반갑지 않을 수 없다. 4월은 봄의 본격적인 시작이기 때문이다. 이럴 때일수록 …

가을이 단풍으로 그윽한 계절이라면, 봄은 활짝 핀 꽃들로 화려한 계절이다. 꽃샘추위를 이겨낸 꽃들이 꽃봉오리에서 터져 나와 저마다 초록으로 물든 …

영화와 음악은 불가분의 관계다. ‘영화적인 음악’이 있는가 하면 ‘음악적인 영화’가 있고, ‘영화 속 음악’이 화제가 되는가 하면 ‘음악이 다루는 …

마야, 아스텍 등 자신들만의 독특한 문화를 꽃피워오다, 오랜 식민 지배 속에서 융화된 그들의 문화. 메스티소가 만든 독특한 문화를 품고 …

봄은 계절이 우리에게 안겨주는 화사함만으로도 특별하다. 하지만 아름답고 좋은 것은 빨리 지나가는 법. 가만히 앉아 있다 보면 쾌청한 하늘과 …

전국 각지가 꽃놀이 행렬로 연일 북새통이다. 올해도 남쪽 지방은 일찌감치 벚꽃이 만개했다. 개화를 시작으로 일주일밖에 볼 수 없다는 봄꽃이 …